Übungen mit dem Huber 360

Die Übung "Counter Stretch" dehnt gezielt den Erector spinae & Latissimus dorsi zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und Haltung, die Hamstrings & den Gluteus für eine größere Schrittlänge sowie den Gastrocnemius & Soleus, um das Sprunggelenk für einen kraftvolleren Abdruck zu mobilisieren. Für Läufer fördert sie eine bessere Hüft- und Sprunggelenksbeweglichkeit, was die Lauftechnik optimiert und muskuläre Dysbalancen ausgleicht. Zudem entlastet sie die Lendenwirbelsäule und beugt Verspannungen nach intensiven Trainingseinheiten vor.